Здоровый образ жизни - приоритет современного человека.

       В сентябре специалисты отделения профилактики безнадзорности несовершеннолетних традиционно посетили с лекциями образовательные учреждения Надымского района в поселках Приозерный, Ягельный, Пангоды.

     Основной задачей лекций стала пропаганда здорового образа жизни и профилактика правонарушений в подростковой среде. Здоровый образ жизни — это жизненная позиция, поведение или деятельность человека, направленные на укрепление своего здоровья, разумное отношение к которому позволяет на долгие годы сохранить бодрость, высокую работоспособность, социальную активность и долголетие.

     Плохая экология, некачественные продукты питания, образ жизни оказывают свое действие на здоровье человека, поэтому необходимо рано, прямо со школьной скамьи, приучать себя к здоровому образу жизни. Именно в период взросления подростки пытаются самоутвердиться, занять свое место в этом мире, в семье, в школе, среди сверстников. Задача взрослых – объяснить школьнику, что красота (а ведь каждый из них хочет быть красивым и любимым) – это красота физическая и духовная, а это и есть здоровье.

     Встречи в образовательных учреждениях прошли в формате диалога между педагогом и подростками. Ребятам был представлен видеоролик о важности формирования полезных привычек и значимости укрепления и сохранения здоровья с юных лет. После просмотра фильма, дети имели возможность высказать и аргументировать свою точку зрения, задать интересующие вопросы специалистам и получить на них исчерпывающие ответы.

     По итогам встречи детьми был сформулирован вывод о том, что здоровье - это главная ценность жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности.

Критерии  здорового образа жизни:

Режим дня. У каждого школьника должен быть четкий распорядок дня, чтобы он имел возможность не только все успевать, но и приучать свой организм к правильной работе и восстановлению. Для каждого школьника этот режим индивидуален и зависит от особенностей организма и общей загруженности. 

Питание. Рацион питания школьника должен покрывать все энергетические потребности организма. У школьника не должно возникать проблем по причине неправильного питания. Важно употреблять пищу, которая содержит и жиры, и белки, и углеводы. Кроме того, нельзя забывать и о приеме витаминов для укрепления иммунитета. 

Физическая активность. Школьник должен вести подвижный образ жизни в сочетании с физическими упражнениями. Необходимо следить только за тем, чтобы организм не был перегружен. 

Отсутствие вредных привычек. Полный запрет на курение и употребление алкоголя позволит  школьнику сохранить здоровье на много лет. Именно вредные привычки оказывают наиболее негативное влияние на здоровье современных школьников и в будущем могут привести к большим проблемам. 

     Привычка к здоровому образу жизни должна формироваться в семье. Пропаганда здорового образа жизни, личный пример взрослых поможет воспитать здоровое поколение.